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用会声会影软件吧，基本方法是：

打开会声会影，选择“编辑”导入视频，点击文字轨，然后在左上位置的预览窗口用鼠标双击一下，即可输入文字，选择合适的字体、大小、颜色等，并拖动文字到合适的位置即可。在文字轨中拖动这个文字素材可改变文字出现的时间和持续时间。最后选择“分享”—“创建视频文件”保存即可。具体操作很简单的，但是要说清楚不太容易，你自己试一下吧。

电磁波有什么危害，有什么防电磁波的方法

关键词语：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。

电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

电磁辐射污染又称电子雾污染，高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔和电子仪器、医疗设备、办公自动化设备和微波炉、收音机、电视机以及手机等家用电器工作时，会产生各种不同频率的电磁波，这些电磁波充斥空间，无色、无味、无形，可以穿透包括人体在内的任何物质，对人体造成污染。长期暴露在超过国家规定的安全的辐射剂量下的人体，体内细胞会被大面积杀伤或杀死，导致病变。

国内外关于电磁辐射对人体危害的研究已经进行多年，多数学者认为电磁辐射对人体具有潜在危害。宋主任说，近年来，国内外对电磁辐射危害的相关报道很多，专家们归纳了6个方面：

第一、造成儿童白血病。长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变；

第二、诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的会诱发癌症，并会加速人体癌细胞增殖；

第三、影响人的生殖系统。男性精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形；

第四、导致儿童智力残缺；

第五、影响人们的心血管系统。表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降；

第六、对人们的视觉系统有不良影响。眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射会造成视力下降，引起白内障。

居民在购房时无法了解居室内电磁辐射污染的状况，因此，有关专家提醒房地产开发商，建设小区前要确定所在地的电磁辐射环境指数。

那么，我们在居室内应该如何防止和减少电磁辐射污染呢？

提醒注意以下几点：

第一、注意室内办公和家用电器的安排，不要集中摆放。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、电冰箱等，不易集中摆放在卧室里；

第二、注意使用办公和家用电器时间，各种电器、办公设备、移动电话尽量避免长时间操作，同时避免多种办公和家用电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，使用时头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听。电脑最好安装铅玻璃制作的电脑防辐射屏；

第三、保持人体与办公和家用电器的距离，彩电的距离应在4—5米，日光灯距离应在2—3米，微波炉开启之后离开至少1米远；

第四、生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员，经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员，生活在现代电器自动化环境中的工作人员，佩带心脏起搏器的患者，生活在上述环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等5种人员，要特别注意电磁辐射污染的环境指数，如果室内环境电磁波污染比较高，必须采取相应的措施，或请有关部门帮助解决。

另外，宋主任提醒消费者，购买家用电器和办公自动化设备时，一定要买正规企业生产的合格产品，因为合格产品的电磁辐射值必须在国家规定的安全范围以内。

电磁波污染及其防护

电子技术的广泛应用，家用电器的日益增多，使人们对电器所产生的电磁波污染的忧虑与日俱增。

1999年5月7日，我国环保总局告知新闻界：电磁辐射环境污染确实存在，国家正拟定电磁辐射环境污染源进行环境影响评价。

我国环保局决定，建立重点污染源档案和数据库，建立健全有关电磁辐射建设项目的审批制度，使电磁污染源远离稠密居民区，把电磁污染管理纳入日常环保工作轨道。

一般人只注意到大中型发射设备工作时所产生的电磁辐射对人身的危害，而实际上，现代化办公大楼，新式办公设备，家用电器在居室中产生的电磁辐射更为突出。专家呼吁：长时间坐在计算机屏幕前工作，要采取行之有效的保护措施，操作人员要穿防辐射大褂、马甲、围裙等系列用品，视频显示终端必须加装荧光屏防护网，也可以饮用防辐射茶。

事实上，电磁波也如同大气和水资源一样，只有当人们规划、使用不当时才会造成危害。一定量的辐射对人体是有益的，医疗上的烤电、理疗等方法都是利用适量电磁波来达到治病健身的目的。对电磁辐射，我们要正确认识，科学防护。

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偶像宣言ガムシャララ的歌词

ガムシャララ

Milky Way

作词：2℃ 作曲：村井大

シャララシャララシャララシャララ

その合言叶ガムシャララ

あきらめなんて(なんて)まだ早いわ

スタートだって(だって!)してないじゃない意気地なし

「でも…」なんて(待って)闻きたくないの

「笑って!」「はい手!(持って)」目を闭じたら闻いてホララ

シャララシャララシャララシャララ

となえるコトバガムシャララ

シャララシャララシャララシャララ

その合言叶ガムシャララ

シャララ进もうやりたいことがアリアリ见えるわ GO!GO!GO!

シャララ走ろう调子はいかが? 遮二无二どこまでも RUN!RUN!RUN!

シャララシャララシャララシャララ

不安はどちら? ガムシャララ

シャララシャララシャララシャララ

迷いはアララ? ガムシャララ

「不可能」なんて(大抵)言い訳だわ

トラブルだって(あって)当然じゃない? この世界

「だから…」って(HEY HEY)言うのはナシよ

「笑って!」「はい手!(持って)」目を闭じればいつものホララ

シャララシャララシャララシャララ

となりのカレもガムシャララ

シャララシャララシャララシャララ

猫も杓子もガムシャララ

シャララ见せようリアルなチカラ今なら出せるわ SHOW!SHOW!SHOW!

シャララめざそう自己新キロクシャカリキどこまでも GOAL!GOAL!GOAL!

シャララシャララシャララシャララ

なりふり消えたガムシャララ

シャララシャララシャララシャララ

その気にさせたガムシャララ

シャララ进もうやりたいことがアリアリ见えるわ GO!GO!GO!

シャララ走ろう调子はいかが? 遮二无二どこまでも RUN!RUNRUN!

シャララシャララシャララシャララ

不安はどちら? ガムシャララ

シャララシャララシャララシャララ

迷いはアララ? ガムシャララ

シャララシャララシャララシャララ

となえるコトバガムシャララ

シャララシャララシャララシャララ

その合言叶ガムシャララ

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