减肥营养不良会影响不来姨妈吗
不吃主食能减肥?营养师警告:长期这样会脱发、伤脾胃,越减越胖还出现了脱发和姨妈紊乱。其实这种“越减越伤”的案例在门诊很常见，开春减肥季一来，总有人抱着“主食是发胖元凶”的执念，把米饭馒头视作洪水猛兽。为啥不吃主食反而容易变胖？营养师解释，人体就像个精密的能量工厂，碳水化合物是最优质的“燃料”。一旦长期断供，身体会先消好了吧！
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"晚上不吃饭能减肥长寿"?60岁阿姨试了3个月,结果住进ICU!最近小区里炸开了锅——60岁的张阿姨因为一个“养生偏方”住进了ICU。事情是这样的：三个月前她听广场舞队友说“晚上不吃饭能排毒减肥，还能延长寿命”，当场拍板要试试。刚开始确实每天掉秤，可上周半夜突然心慌手抖、意识模糊，送到医院一查：重度营养不良、电解质紊乱，还有应等我继续说。
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减肥必须饿肚子?营养师:吃对这4类食物,饱腹感强还不胖减肥路上最纠结的问题来了：到底要不要饿肚子？不少人试过饿到眼冒金星，结果要么暴饮暴食反弹，要么姨妈出走掉头发。其实真正聪明的减肥党早就发现：吃对食物比硬扛饥饿更有效。今天就来揭秘营养师私藏的「抗饿食物清单」让你吃饱吃好还能瘦。先说个扎心的事实：硬扛饥饿反而说完了。
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