专家指出，治疗肥胖症的最佳方案是“30-20-10减肥方案”，即每天锻炼30分钟，每天减少20%的食物摄入量，每天服用10毫克减肥药物。实施最佳方案的理想效果是:服药后4周内体重减轻至少2公斤，3-6个月后体重减轻可达基础体重的5%-10%，身体状况依然良好！

该方案之所以能取得如此好的效果，是因为它从三个方面非常准确地了解了肥胖的原因和科学的解决方案，具有很高的准确性和针对性。

首先，该计划理解肥胖是一个医学问题，与身体无法维持能量摄入和消耗之间的平衡有关。因此，采用了能使减肥者在进食前感觉饱的减肥药物，使减肥者在进食时能自动减少摄入，在减少能量摄入的同时不抑制食欲，不改变饮食习惯。

其次，许多节食者因为能量吸收慢和能量消耗少而肥胖。那么专家的计划就更好了:减肥药诺美汀可以温和地增加人体的新陈代谢率，增加能量消耗，配合适量的运动，问题就会解决。最后，采用药物加运动疗法更安全，特别是对于那些因遗传性肥胖而减肥的人，这有助于减少相关的危险因素。

请记住专家的建议:每天适度锻炼30分钟，减少20%的食物摄入，并服用10毫克减肥药物。展现你迷人身材的那一天很快就会到来！