玉米面饼子热量多少大卡
不用揉面的蔬菜蒸饼!加了玉米和韭菜,松软入味,减脂期也能吃夏天没胃口？试试这个不用揉面的蔬菜蒸饼吧！最近被朋友安利的做法，玉米面烫一烫，韭菜碎拌一拌，连酵母都不用等发酵，15分钟就能蒸出一大笼。刚出锅时饼皮暄软得像云朵，咬开能闻到玉米的清甜和韭菜的鲜香，减脂期当主食再合适不过——毕竟比起油烙饼，这玩意儿热量直接砍半，吃完等会说。
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减脂期超赞的菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃又饱腹!减脂期间，长期只啃干硬的纯粗粮窝头，那感受可真不咋地。像白馒头、甜面包这类精制碳水，升糖快还易饿。想找个美味又能控热量摄入的主食，着实不易。不过，这款菠菜胡萝卜杂粮小蒸食完美化解难题。它把大量绿叶菠菜和胡萝卜揉进细玉米面里，全程零糖零油，连发酵步骤都不用，简单说完了。
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减脂期救星!菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,好吃不胖!减脂期间，每餐只能对着寡淡的纯粗粮窝头，实在是折磨。白馒头、甜面包这类精制碳水，升糖快，还特别容易饿。想找个美味又能精准控热量的主食，真不容易。不过，这款菠菜胡萝卜杂粮小蒸食就能完美解决这个难题。它把大量绿叶菠菜和胡萝卜融入细玉米面里，整个过程不添糖、不放油后面会介绍。
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