痘肌能吃猕猴桃吗
抗衰先防垮脸!16种养肤食物吃出紧致嘭弹肌猕猴桃和木瓜的高维C含量，是胶原蛋白合成的“加速器”，让脸蛋更有弹性。杏仁、大豆能补充蛋白质与维生素E,给皮肤充能；蓝莓、石榴的花青素，像皮肤的“防护盾”，减少自由基对胶原的破坏；鱼胶、猪蹄的动物胶原蛋白，直接为皮肤添砖加瓦；银耳多糖则是天然“保湿剂”，让皮肤水润还有呢？
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坚持喝这7款亮肤果蔬汁,素颜比化妆还白亮2. 净肤焕光饮：奇异果+苹果+黄瓜，帮你排浊净肤，紫外线损伤也能慢慢修护。3. 花青素抚心饮：紫甘蓝+蓝莓+香蕉，满满花青素，舒缓敏感肌，还能缓解便秘压力。4. 晨光提亮饮：橙子+苹果+黄瓜，去水肿、降肝火旺，晨起一杯，糖化脸也能透亮。5. 抗炎清气饮：雪梨+凤梨+蓝莓，抗炎修护皮肤屏障后面会介绍。
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人老脸先垮?吃16种食物,素颜也能紧致上扬补充优质蛋白，提拉脸部线条。日常做法也很简单：鱼胶泡发后加红枣炖煮，猕猴桃饭后吃2个，紫薯带皮蒸替代主食，羽衣甘蓝焯水拌芝麻酱…坚持吃对食物，再配合简单的面部按摩，很快就能感觉脸变紧了。抗垮脸不是一蹴而就的事，把这些食物融入一日三餐，慢慢养出紧致素颜肌，比医美更安等会说。
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