芒果干零食独立小包装无添加
以为室友在分享零食,其实她们在小群里偷偷给你打分我抱着刚从家里带来的芒果干推开宿舍门时，老三正把手机倒扣在桌上，嘴角还沾着薯片渣。“快过来！老二她对象寄的进口巧克力！”她拍着身边的空位，桌上花花绿绿的零食袋堆成小山，可我总觉得她们三个的笑容有点僵硬。撕开芒果干包装的瞬间，老二突然“哎呀”一声捂住手机屏幕，老后面会介绍。
超市常见的5种高糖零食,含糖量堪比奶茶,娃吃多了易发胖首当其冲的是披着“健康外衣”的水果干。超市里包装精美的芒果干、草莓干，看着像天然水果制成，实际每百克含糖量高达35-50克。脱水工艺让水果失去水分，却把糖分浓缩成“糖炸弹”，孩子吃一把水果干，相当于吞下半碗白糖。更可怕的是，这些零食往往宣称“无添加”，家长很容易放小发猫。
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减肥,做到6个“戒”,60天体脂率降5%蔬果干等大部分包装零食都是含有添加糖的，容易导致血糖波动，脂肪堆积。在购买的食物可以查看一下配料表，含有白砂糖、果葡糖浆等排在前三位的食物，尽量避免。水果每天不超过300克，优选莓果、苹果等低糖水果，避开芒果、榴莲、荔枝等高糖分水果。主食可以减少精制碳水的摄入小发猫。
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