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担心孩子缺锌挑食、发育慢?这5道家常菜用海鲜和牛肉锁住“锌能量”...您是否忧虑孩子缺锌后容易挑食、发育迟缓？在此为大家分享5道家常菜，借助海鲜和牛肉来锁住“锌能量”！做法极其简便，只需3步就能上桌，孩子会抢着吃！ 花甲含有丰富的锌元素，每100克花甲的锌含量可达10毫克以上，能为孩子补充较为丰富的锌。爆炒花甲图片材料：花甲500克、小米等我继续说。
10道海鲜硬菜全攻略,手把手教你征服味蕾捞汁小海鲜捞汁小海鲜图片材料：虾、八爪鱼、蛤蜊、芝麻螺、小捆粉丝、柠檬、小米辣、蒜末、生抽、香醋、糖、香菜、食用油。做法： 1. 所有海鲜处理干净后，分别焯熟(虾去壳留尾，八爪鱼切段，蛤蜊开口即可捞出),粉丝也要焯水1～2分钟。2. 碗中加生抽3勺、香醋2勺、糖1勺、蒜末等我继续说。
第一口海鲜!五道生鲜美味征服你的味蕾百香果柠檬虾百香果柠檬虾图片材料：鲜虾200克、百香果2个、柠檬1个、香菜1小把、辣椒圈适量、白芝麻1小把、盐1小勺、生抽1勺、蜂蜜1勺、蒜末3瓣做法： 1. 鲜虾去虾线、虾壳(留虾尾更美观),冷水下锅加少许盐煮至变色，捞出过冰水备用。2. 百香果对半切开取果肉，柠檬切片，香菜后面会介绍。
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