快速排便30秒见效穴位视频
春夏之交祛湿关键期,一套食疗方加一穴位轻松调理持续按压30秒，然后放松。左右腿交替，各重复5-10次。揉按法：用拇指或掌根按住穴位，进行顺时针方向的揉动，力度由浅入深，持续3-5分钟。每日可进行2-3次。主要功效：按摩此穴可通调脾胃气机，使湿痰自化。对于湿气重引起的肢体困重、痰多咳嗽、胸闷、头晕、大便黏滞等症状均有良还有呢？
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夏季湿热困倦乏力?冬瓜薏米汤+穴位按摩帮你解困太冲这几个穴位，每穴按揉3-5分钟，有健脾祛湿、疏肝理气的效果。晚上睡觉前用艾叶生姜泡脚15-20分钟，微微出汗即可，既能温阳化湿，又能改善睡眠质量。防暑降温的同时，别忘了防晒和防蚊虫。上午10点到下午4点尽量少暴晒，出门戴宽檐帽、穿防晒衣，暴露部位涂SPF30以上的广谱防说完了。
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脾胃虚弱别慌张,常按这2个穴位,效果赛过吃药!“最近总觉得没胃口，吃完饭肚子胀，大便还不成形…”在中医门诊，这样的抱怨几乎天天都能听到。现代人饮食不规律、贪凉饮冷，十个人里有八后面会介绍。 这两个穴位就像身体的“健胃消食片”，安全无副作用。当然，按揉只是辅助，若长期胃痛、消瘦，还是要及时就医。毕竟，把脾胃养好了，吃嘛嘛香后面会介绍。
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