小米粥不宜放三样东西是真的好吗
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这个配方仅喝3次,整个人竟完全舒服了!前阵子连着点了好几天外卖 , 我这玻璃肚直接闹脾气了. 半夜都要跑厕所 , 黑眼圈重得不行 , 整个人特别憔悴！ 我妈知道后立马给我煮了这个苹果小米粥 , 才喝了3次 , 肚子就不闹了 , 真的舒服太多了～ 01 准备食材总共就三样东西：苹果、小米、红枣｡ 苹果不用去皮！用好了吧！
⊙ω⊙
103岁长寿老人的早餐清单曝光:坚持30年吃它,医生都说这习惯太难得”黄奶奶的早餐桌永远摆着三样东西：一根蒸黑玉米、一碗小米粥，外加一小碟凉拌马齿苋。“玉米得选带须的老品种，蒸到皮开肉绽才叫香。”好了吧！ 后来发现这粗粮不仅好消化，还能帮着“通肠子”。医生分析这份早餐清单时特别指出：黑玉米的花青素含量相当于16颗蓝莓，抗氧化效果能延缓好了吧！
“养胃高手”不是小米,而是这3样!夏天敞开吃除湿健脾比小米还厉害的“养胃神器”，好吃不贵还实用！ 第一个：山药山药这东西，看着普普通通，却是实打实的“养胃大将”。中医说它能健脾益胃、助还有呢？ 这3样食材，菜市场、超市随处可见，价格实惠又好做。与其天天喝小米粥，不如换着花样吃这些“养胃高手”，把脾胃调理好了，夏天才能吃嘛嘛香还有呢？
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