阿胶怎么吃补气血炖什么最好
气血足才显花容月貌!阿胶鸡汤简单炖,秋冬喝出自然好气色鸡肉炖得软烂，轻轻一撕就下来。我每次喝一碗，浑身都暖暖的，连着喝两三天，脸色会慢慢亮起来，身子也不觉得发虚了。中年食养不用追求复杂的方子，像这碗阿胶鸡汤，食材常见、做法简单，补气血还不燥，平时炖给家人喝也合适。秋冬天气凉，喝上一碗热汤，既暖身又养人，比吃些花哨的补品小发猫。
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女人常吃这3样,赛过炖鸡汤!一周2次,补气又养血好多姐妹一说到补气血，就想着炖鸡汤、吃阿胶。可鸡汤炖久了油乎乎的，喝两回就腻了；阿胶吧，动不动几百块，还怕上火。其实厨房里就藏着三说完了。 女人最怕什么？怕冷。尤其是每个月那几天，肚子坠着疼，脚像踩在冰块上，腰也酸得不行。这个方子是老辈子传下来的，专门对付宫寒、痛经、经说完了。
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靠花胶“逆袭”:脸不黄、姨妈不冰,千万女性理性养生觉醒试过炖鸡汤补气血，喝了一周胖3斤；跟风吃阿胶，没几天就上火喉咙疼，最后只能把补品堆在柜子里落灰。直到我妈从老家带来几块花胶，说“这是老辈人传下来的女人滋养方，不油不燥，慢慢来才管用”，我抱着“最后试一次”的心态吃了1个月，没想到不仅脸慢慢亮了，姨妈期手脚居然能热乎半是什么。
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10 元 1 斤的 “平民补血王”!每天 3 颗,气血足了素颜也好看晓曼今年32 岁，是一名上班族，平时经常熬夜加班，还总爱节食减脂，慢慢就出现了脸色蜡黄、手脚冰凉的问题，蹲久起身必头晕，生理期更是量少还痛经。她试过炖鸡汤补气血，每周一次，费时又费钱，喝多了还上火长痘；也跟风买过阿胶糕，价格昂贵不说，吃了总觉得腹胀不消化，补气血的事愣是坚等我继续说。
中医提醒:气血不是越补越好,分清年龄对症调理才是关键听身边姐妹说“女人亏气血老得快”，就开始疯狂补气血。每天早上炖红枣桂圆汤，中午吃当归炖鸡，晚上还得冲一杯阿胶粉，就连零食都是枸杞、.. 体质如何，只要觉得“气血不足”，就跟风猛补。有人说“气血足，百病无”，也有人补完反而不舒服，纳闷自己明明补了，怎么反而更糟。其实气血是什么。
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