自己怎么制作酸枣仁_自己怎么制作酸萝卜
四款家常草本料理,帮你养出安稳好睡眠第一道：百合莲子酸枣仁汤制作步骤备料取干百合15克、去芯干莲子20克、炒酸枣仁8克、冰糖5克、清水800毫升。先将干百合用常温水浸泡30分钟，泡软后反复冲洗掉表面细微杂质；干莲子无需长时间浸泡，简单冲洗即可，选去芯款能避免汤汁发苦；炒酸枣仁要装进干净纱布里，紧紧包裹并还有呢？
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用家常草本食材,调出生理平衡好睡眠第一道：百合莲子酸枣仁汤制作步骤备料取干百合15克、去芯干莲子20克、炒酸枣仁8克、冰糖5克、清水800毫升。先将干百合用常温水浸泡30分钟，泡软后反复冲洗掉表面的细微杂质；干莲子无需长时间浸泡，简单冲洗即可，选去芯款能避免汤汁发苦；炒酸枣仁要装进干净纱布里，紧紧包裹好了吧！
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日常食材里的安睡良方 四道草本料理助你酣眠深夜躺在床上难以入梦，或是被琐事扰得心神不宁时，不必依赖各类助眠产品，不如从普通食材中寻找自然的安抚力量——用温和草本搭配几道简单料理，既能调养身心，又能逐步拥有安稳的睡眠状态。*第一道：百合莲子酸枣仁汤* *制作步骤* 准备干百合15克、去芯干莲子20克、炒酸枣仁8克好了吧！
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日常食材里的安神良方 四款轻食助你一夜好眠*第一道：百合莲子酸枣仁汤* *制作步骤* 备好干百合15克、去芯干莲子20克、炒酸枣仁8克、冰糖5克、清水800毫升。干百合用常温水浸泡30分钟，泡软后反复冲洗掉表面细微杂质；干莲子无需长时间浸泡，简单冲洗即可，选去芯款能避免汤汁发苦；炒酸枣仁要装进干净纱布里紧紧包裹并扎牢等我继续说。
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