各种便秘三味中药的调理方法
它是药食同源的水果,可滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、调理便秘在中医里，其实有很多药材都是医者们在日常生活中不断琢磨，才“发掘”出来的，比如今天要跟大家分享的这味中药，其原本只是植物的果实，但经医家发掘后，便成为了极好的药食同源之品，而且无论是入药还是食用，都有着非常悠久的历史，这味药材便是桑葚(又叫桑椹)。中医里的桑椹其实就后面会介绍。
便秘还分“虚”“实”?内服外治+作息调理更有效很多人一便秘就想到泻药，结果反而加重了肠道负担，越泻越虚。近日，全国名中医、山东中医药大学高树中教授在《医脉相承——国医名师访谈录》第二季节目中，结合数十年临床经验，从病因判断到内服外治、作息调理，系统分享了中医辨证治疗便秘的思路与方法。高树中教授首先从经典是什么。
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九宫格揉腹不是玄学!结合食物浴调理脾胃,改善痰湿、失眠、积食三连击 揉肚子真能治病？别笑，中医临床上真有这操作。北京中医药大学东直门医院推拿科临床指南里明确提到：规律性腹部按摩可改善功能性消化不良、便秘及睡眠障碍，核心机制就是调节脾升胃降、促进中焦气机运行。而‘九宫格揉腹’说白了就是把肚脐当圆心，划成三横三纵小发猫。
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