减肥营养不良会头晕吗_减肥营养不良会影响不来姨妈吗
早餐吃鸡蛋,6个月瘦61斤的掉秤秘诀就是因营养不良头晕目眩。直到偶然把“早餐1个鸡蛋”纳入日常饮食，6个月竟稳稳瘦了61斤。如今想来，这个简单到易被忽视的习惯，正是减重路上至关重要的“助推器”。不少人减肥时会刻意避开鸡蛋，觉得蛋黄含胆固醇，怕影响体重。但亲身实践后才晓得，鸡蛋实则是“利于掉秤的食小发猫。
患有进食障碍的人,进食有这3个反常,别等并发症出现才发现别只当是“挑食”或“减肥过度”。22岁的小张就是这样，为了保持身材，她每天只吃少量蔬菜，偶尔忍不住暴饮暴食后，又会疯狂运动到深夜。久而久之，她不仅体重骤降，还频繁头晕乏力，去医院检查后，被确诊为进食障碍，还伴随轻度营养不良。医生表示，进食障碍的隐蔽性很强，很多人会把它好了吧！
45岁女子,每天光吃菜不吃米饭,一年后身体发生了什么变化?营养高，不吃主食就能轻松瘦身，还不会得糖尿病。 刚开始几个月，她确实瘦了十几斤，精神状态也不错。但一年后，她开始频繁头晕、失眠、月经紊乱，还总觉得心慌、乏力。去医院一查，医生直摇头：“ 是营养不良导致的代谢紊乱 ,再这样吃下去，可不是减肥，是减寿。” 一、主食不是后面会介绍。
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